Hello Habits

Der japanische Minimalismus-Autor Fumio Sasaki überträgt seine Prinzipien des bewussten Verzichts auf den Aufbau guter Gewohnheiten und den Abbau schlechter. Er beschreibt, wie kleine, konsequent wiederholte Handlungen langfristig größere Veränderungen bewirken als kurzfristige Willensanstrengungen. Dabei greift er auf eigene Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Verhaltensforschung zurück, um zu erklären, warum Routinen oft leichter zu etablieren sind als spontane Vorsätze. Das Buch bietet einen minimalistisch geprägten, undogmatischen Zugang zur Selbstoptimierung im Alltag.