Endlich Abschalten

Catherine Price untersucht, wie die ständige Smartphone-Nutzung Zeit, Konzentration und Lebensqualität beeinträchtigt, und schlägt einen strukturierten „digitalen Urlaub“ als Ausweg vor. Sie erklärt anschaulich die psychologischen Mechanismen hinter Handysucht und liefert einen konkreten mehrwöchigen Plan zur bewussten Reduzierung der Bildschirmzeit. Dabei geht es nicht um vollständigen Verzicht, sondern um einen bewussteren, selbstbestimmten Umgang mit digitalen Geräten. Ziel ist mehr echte Präsenz im Alltag und in Beziehungen.