Der Trauma-Notfallkoffer

Anke Precht stellt praxisnahe Übungen und Techniken vor, die Betroffenen von traumatischen Erfahrungen helfen sollen, akute Belastungszustände wie Flashbacks, Panik oder Überforderung im Moment selbst zu bewältigen. Die Methoden stammen unter anderem aus Traumatherapie und Körperarbeit und sind so aufbereitet, dass sie auch ohne therapeutische Begleitung angewendet werden können. Das Buch versteht sich ausdrücklich als erste Hilfe für akute Krisenmomente und nicht als Ersatz für eine professionelle Traumabehandlung. Ziel ist es, Betroffenen im Alltag mehr Sicherheit und Selbstwirksamkeit im Umgang mit belastenden Erinnerungen zu geben.