Das Stresswegbuch – Das Geheimnis der Resilienz

Ulrich Strunz beschreibt, wie chronischer Stress Körper und Psyche schädigt und wie man durch Ernährung, Bewegung und mentale Strategien innere Widerstandskraft aufbaut. Der Mediziner verbindet biochemisches Wissen über Hormone wie Cortisol mit praktischen Alltagstipps. Ziel ist es, Stress nicht nur zu bewältigen, sondern die eigene Resilienz nachhaltig zu stärken. Das Buch versteht Gesundheit als Zusammenspiel von Körper und Geist.