Die Fettverlust Fibel

Sjard Roscher vermittelt evidenzbasierte Grundlagen zu Ernährung, Kalorienbilanz und Training für nachhaltigen Fettabbau ohne Diät-Mythen. Das Buch räumt mit gängigen Ernährungsirrtümern auf und erklärt verständlich, wie Stoffwechsel und Gewichtsreduktion tatsächlich funktionieren. Es richtet sich an Menschen, die einen wissenschaftlich fundierten statt modeorientierten Zugang zum Abnehmen suchen. Ziel ist eine langfristig haltbare, gesunde Veränderung des Körpergewichts.