Besser Fühlen

Psychologe Leon Windscheid beschäftigt sich mit der Frage, wie man in einer von Reizüberflutung und Leistungsdruck geprägten Zeit zu mehr innerer Gelassenheit findet. Er verbindet aktuelle psychologische Forschung mit persönlichen Beobachtungen und zeigt, wie Emotionen wie Angst, Wut oder Traurigkeit sinnvoll reguliert statt verdrängt werden können. Dabei geht es weniger um schnelle Glücksrezepte als um einen ehrlichen, reflektierten Umgang mit dem eigenen Gefühlsleben. Botschaft ist, dass echtes Wohlbefinden aus einem bewussteren Verhältnis zu den eigenen Emotionen entsteht.